SOBRE EL AMOR

Para ti joven poeta,  con tus palabras la vida adquiere enorme belleza.

Durante siglos,    poetas,  artistas y  escritores    enamorados   intentaron definir que sienten cuando  encuentran en otra  persona    algo mágico que les paraliza el corazón y les corta la respiración. Sin embargo   el encanto y el misterio que rodea un sentimiento como el amor no es fácil de explicar,   podríamos decir  que resulta casi imposible,   se tiene que vivir y sentir,  por eso sobran las palabras.

La experiencia indica que no hace falta salir a buscar  el amor ya que   puede aparecer cuando menos se lo espera,  bastará con estar atentos  a las señales que nos envíe el  destino y  dispuestos a que Cupido nos atraviese el corazón con una de sus flechas.

Dicen que son suficientes  unos pocos segundos  para que  surta efecto el  famoso "flechazo" del amor . Según  la leyenda   Cupido lanzaba flechas  con punta de oro y plumas de paloma,  a quienes impactaba los  dejaba "flechados" y   no podían evitar  sentir   un fuerte  e irresistible  "amor a primera vista". En cambio si  les impactaba con las  flechas de  punta de plomo y plumas de búho   les producía  el olvido.

Nadie ha podido jamás ser indiferente a  estos   flechazos que dirigidos  al corazón   causaban   la unión o la desunión  de  los amantes.

Prácticamente en todo el mundo, aunque   sólo sea   por interés  comercial,   se  celebra cada 14 de febrero el Día de los enamorados, el mismo día  que la religión católica celebra  San Valentín.

Cupido está  simbólicamente representado  en los regalos que  se intercambian  los enamorados,  se utilizan dibujos o impresos con corazones y con la  imagen de  un niño que tiene alas,  en sus manos a modo de juguete lleva  un arco y en la espalda  una aljaba con las tan codiciadas flechas del amor.

Este  aspecto   infantil se asocia  a la creencia de que el amor es como un niño pequeño,   con frecuencia se equivoca,  peca de irresponsable,  ama con intensidad, es caprichoso y  a veces  se manifiesta  con  mucha   crueldad.

  LOS AMANTES  VEN  EL MUNDO   COLOR ROSA

El  amor es ternura infinita, es la vida que palpita en cada átomo, se siente en lo hondo del corazón,
es un fuego que consume y una energía que nos lleva a  recorrer el mundo con tal de estar a solas con esa persona tan especial.
Para algunos investigadores el amor es un estado de conciencia en el que las actitudes y las emociones  están  fuera de control.
Dicen que el amor es ciego, pero en realidad  estamos bajo el efecto de una serie de reacciones químicas que se producen  en distintas regiones del cerebro y  que nos  proyectan una imagen idílica de la persona a la cual va dirigido  nuestro amor.
Cuando estamos enamorados nuestro organismo genera una gran cantidad de sustancias químicas que producen la felicidad por eso nos sentimos excitados, llenos de energía y  nuestra percepción de  la vida es magnífica llegando a ver   todo de "color rosa".

La realidad es que el amor promueve la reproducción, lo que provoca una enorme cantidad de sustancias químicas que producen la felicidad y por eso sienta tan bien estar enamorado, el sexo es tan solo un aspecto de la conducta reproductiva.

Desde tiempos remotos  el corazón ha sido el órgano  asociado con el amor, sin embargo la ciencia no se pone de acuerdo y diversos estudios científicos  sostienen que  el cerebro es  el responsable de que los enamorados  sientan distintas sensaciones a nivel fisiológico, por ejemplo: mariposas en el estómago, aumento de  la frecuencia cardíaca, rubor en  las  mejillas.

Se han utilizado técnicas complejas para estudiar el cerebro y parece ser que   se activan  hasta doce áreas cuando nos encontramos bajo el efecto del amor.

Los estudiosos del tema dicen que "Cuando nos damos un beso, por ejemplo, los labios envían rápidamente a nuestro cerebro señales  y en cuestión de segundos se produce un aumento de norepinefrina, una sustancia que ayuda a liberar adrenalina, que  te lleva a  sentir como si descendieras a toda velocidad de la  montaña rusa, sudas y tu pulso se acelera".

Con el beso también se libera dopamina, hormona relacionada con el sentimiento de euforia y de adicción. Bajo el efecto de la dopamina nos cuesta dormir e incluso se pierde el apetito.

"Si alguien es único en su vida y se centra en esa persona, es porque el sistema de la dopamina se ha activado", dice Helen Fisher, antropóloga biológica.

Según los expertos  cuando estamos bajo el influjo  del amor, el cerebro  produce  diversas sustancias asociadas al placer. La oxitocina es    conocida como "la molécula del amor" y también como "la hormona  de la confianza o de los abrazos",  se libera en grandes cantidades durante el orgasmo y  en cantidades más pequeñas cuando te cogen de la mano o cuando los animales lamen a sus bebés.

Cuanta más oxitocina  se libera  más conexión se siente con  la otra persona, este proceso sigue una pauta fija: más contacto, más oxitocina y más confianza.  Pero cuidado porque esta hormona  también tiene un importante papel en los celos.  Para el cerebro de los mamíferos cualquier pérdida de confianza es una emergencia primordial que puede provocar que el nivel de oxitocina disminuya y el de cortisol aumente.
El cortisol produce la sensación de miedo, pánico o ansiedad, esta hormona se produce en la glándula suprarrenal que está localizada en la zona superior de los riñones.
Por tanto el enamorarse también puede afectar  el sistema cardiovascular ya que cuando se libera oxitocina, disminuye el cortisol que es la hormona que produce el estrés y viceversa.

Sin embargo una vez que  se pasó la etapa del flechazo, está comprobado que   a la hora de elegir pareja se tiene muy en cuenta las normas religiosas, las creencias, las experiencias,  las expectativas  y las aspiraciones  que marcan el rumbo de  nuestra vida.

Algunos  expertos en terapia familiar sostienen que a la hora de buscar pareja no solo se tiene en cuenta la atracción, "Tenemos elaborados prototipos de pareja ideal desde la infancia que nos harán buscar un compañero que se parezca a nuestros progenitores porque ese ideal de hombre o mujer es con el que crecimos y aprendimos", sostienen.

El eje principal de  una  relación cuenta con   muchas variantes  tanto es así que el  flechazo del primer día puede  continuar y pasar a otro nivel, el del  enamoramiento o esfumarse y  desaparecer para siempre porque el amor es  un misterio pendiente  aún por descifrar.

Según explica Carlos Murillo, neurólogo,  durante el proceso del amor los enamorados viven  varias etapas, siendo la  la primera etapa la  de atracción, "Esta tiene lugar gracias a las feromonas, que son compuestos químicos percibidos  por una membrana ubicada en las fosas nasales que incentivan en el cerebro un deseo de erotismo".

Las feromonas, agrega,  se producen en los órganos genitales externos de la mujer y actúan como euforia que puede durar de 18 meses a 4 años. Luego el cuerpo se acostumbra al estímulo y la relación pasa al estado de asimilación, que según explica el doctor Murillo, es la segunda etapa de la relación amorosa, durante la cual el cerebro produce endorfinas, que calman la mente y reducen la ansiedad.

Cuando se entra en la etapa de asimilación es porque el enamorado se siente seguro de su pareja, se ha acoplado a sus costumbres y el cuerpo deja de recibir las dosis de estimulantes y aparece el sosiego y la calma. Si la pareja se entiende en aspectos como la convivencia y la relación sexual esta etapa puede durar toda la vida.

"Lo que sucede después de un tiempo es que la persona pasa del enamoramiento al amor, en el cual hay una serie de sentimientos más reales", explica.

En cuanto a quien es a nivel fisiológico, el responsable de hacernos  sentir  esa gama de  sensaciones que nos embargan causándonos enorme placer y nos convierten en adictos al amor;  las últimas investigaciones aseguran  que el corazón tiene un rol importante.

En el corazón se  produce la hormona  ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. 

También dicen que el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5000 veces más intenso que el del cerebro.Y se ha observado que cambia en función de nuestro estado emocional, su campo electromagnético se extiende alrededor del cuerpo,  entre dos y cuatro metros, es decir todos los que nos rodean reciben la información energética de nuestro corazón.

Nuestro  cuerpo biológico  busca la satisfacción de sus deseos pero  es el ser humano a través de  su conciencia que determina de que forma  pone de manifiesto  el deseo sexual.
El cuerpo es inocente, no pude elegir por sí mismo de que modo expresará su energía sexual.
Es el ser humano quien controla y dirige su cuerpo. Cuando se quiere manifestar o expresar la sexualidad del modo más amoroso, el punto de dirección reside en el corazón.
Cuando el corazón se hace cargo de la energía sexual ésta se expresará de forma gozosa ya que si el flujo sexual está dirigido por el pensamiento se generan juicios causando bloqueos en la energía.
La unión sexual es un acto profundamente emocional, si no se tiene en cuenta este aspecto, no se podrá estar presente completamente en el acto sexual existiendo una distorsión del verdadero significado de la sexualidad.





  

SÍ, EL ESTRÉS ENGORDA!!!

En nuestro planeta, todas las formas de vida  están expuestas al estrés,  ya que  en la vida misma  los distintos episodios  suceden con    una mezcla de belleza y crueldad.

Sin excepción, todos los seres vivos estamos obligados a librar nuestras propias batallas para evitar que otros depredadores nos maten o nos agredan,  o  para conservar la salud, el trabajo, la vivienda, etc.,  con el   único fin  de    perpetuarnos  como especie  sobre la faz de la tierra.

Una semilla, a modo de ejemplo, en las condiciones adecuadas está destinada a cumplir su propósito de crecer y volver a sembrarse a sí misma. Para cumplir su objetivo, una vez consiga liberarse de su cáscara sus raíces  se expandirán  por  el suelo,  su tallo se erguirá  hacia la superficie buscando   el cielo. Soportará los elementos naturales tales como el sol y  el  calor abrasador, el viento, la lluvia y las inundaciones, los insectos invasores y  la contaminación,  hasta convertirse en una hermosa planta o árbol con flores y sabrosos frutos   cuyas semillas se encargarán de  repetir el  mismo ciclo.

La evolución humana, por su parte,  cuenta con un sistema cruel pero muy eficaz. Siempre que un individuo se enfrenta a un problema de supervivencia física, real o imaginario, ya  sea  éste un ruido o movimiento inesperado que ponga en peligro  su seguridad,   o   un problema grave  de salud o de enfermedad,   la parte más primitiva de su cerebro, conocido como  amígdala o cerebro reptil, provocará  la  emoción básica del miedo.   Al detectar  una amenaza  y   bajo los síntomas del miedo, enojo, vergüenza o  hambre, nuestro cerebro reptil o amígdala escanea la información sensorial en busca de patrones asociados con el peligro al que nos enfrentamos. Una vez hallados, se  dispara la respuesta del miedo con activación del  eje: hipotálamo-hipófisis-adrenocortical con liberación de cortisol y demás hormonas que preparan al organismo para "huir o pelear".
Esta área  de nuestro cerebro es la más básica y su fundamento es  el control de la vida porque se encarga de autorregular el organismo,  no tiene capacidad de pensar ni de sentir, su función consiste en actuar cuando el estado del organismo así lo requiere. Es sobre todo un guardián de la vida, pues en él están los mayores sentidos de supervivencia y de lucha,  además por su estrecha relación con los poros de la piel este cerebro primitivo reptil  es  quien avisa del peligro al  cuerpo en general. Es un cerebro funcional, territorial, responsable de conservar la vida y es capaz de cometer las mayores atrocidades, ya que  puede reemplazar al  pensamiento racional  por medio de  creencias negativas. Cuando aparecen pensamientos de miedo o escasez, es muy importante prestar atención y recuperar el control a través del  cerebro racional. El miedo es una emoción poderosa,  ha mantenido viva a nuestra  especie durante miles de años.

"Para aprender las lecciones importantes de la vida, uno debe superar el miedo todos los días" Ralph Waldo Emerson.

El estrés genera un estado de alarma general, hace que el cerebro se ponga en guardia para preparar el cuerpo para la acción defensiva. El sistema nervioso y el  sistema hormonal se pueden ver  afectados. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se liberan para avivar a los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiración y tensar los músculos.  Digamos que cada célula del cuerpo sufre por la reacción del estrés dado el  estado de desorden que se genera  a nivel de todo el cuerpo. Algunas personas viven  en forma constante con  estrés si bien  no logran distinguir si sienten o no  sus efectos.  Por ejemplo, una persona que en su trabajo  está pasando por una situación  de acoso laboral o de   malos tratos por parte de sus superiores o de sus propios compañeros,   mientras continúe trabajando   en ese sitio  sufrirá estrés  casi  a diario. Lo mismo ocurre cuando la persona tiene problemas  en su casa con su  pareja o con su  familia, y vive  con ellos día tras día. Las situaciones de estrés que no se resuelven conducen a la fatiga o al daño y la habilidad del cuerpo para sobreponerse se ve comprometido seriamente con riesgo de enfermar.

Cuando sentimos estrés   el cuerpo produce  la hormona cortisol en cantidades excesivas ya  que esta  hormona del estrés   forma parte de nuestro sistema de alarma.  Es la que  se encarga de    preparar el cuerpo para huir o para  pelear, la naturaleza la diseñó para salir airosos de  una situación  de peligro llevando al límite   nuestros recursos físicos y mentales.  Bajo una situación de estrés el cuerpo responde a la hormona cortisol generando  cambios internos que pueden  ser: aumento de la presión arterial por si debemos correr o pelear,  aumento del nivel de glucosa o sea del  azúcar en la sangre para que las células tengan suficiente energía disponible pues hay que  combatir la amenaza.
La fuente del estrés también puede ser una mala noticia,  una infección o una  enfermedad interna del cuerpo. Si la fuente  es  de  corta duración los niveles de glucosa  aumentan  igualmente    debido al cortisol, pero al no ser consumidos por las células se convierten en grasa que el cuerpo  almacena.
La glucosa es la fuente de energía principal de todas las células de nuestro cuerpo pero cuando no se utiliza el cuerpo convierte ese sobrante en grasa para almacenarla como fuente de energía para otra ocasión. Este exceso de glucosa  es la grasa que termina depositándose en nuestra cintura, caderas y abdomen.

"Las grasas son alimentos que proveen mucha energía, y dan la sensación  de que el cuerpo está lleno. Cuando consumimos grasas o aceites con los alimentos nos llenamos más rápido porque provocan una reacción en el cuerpo al producir la hormona CCK. Esta hormona la produce el cuerpo en respuesta a las grasas y aceites,  y es la hormona que le da al cuerpo el mensaje de "estoy lleno, no tengo más hambre".Las proteínas y las grasas también producen glucosa pero lo hacen en cantidades más pequeñas y no producen un nivel muy alto de insulina. Es la insulina la que provoca que engordemos así como  el exceso de glucosa en la sangre. La insulina es la hormona que transporta la glucosa, el azúcar de la sangre y también la grasa de nuestro cuerpo. La hormona contraria a la insulina es la glucagona, que convierte la grasa del cuerpo nuevamente en glucosa para que el cuerpo tenga alimento para sus células, por tanto esta hormona es la que hace adelgazar".  Frank Suarez -El Poder Del Metabolismo.

"La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber" Tales de Mileto 

El  ejercicio físico reduce los efectos del estrés diario,  el problema es que nuestro estilo de vida incluye gran cantidad de adelantos tecnológicos que nos evitan el esfuerzo físico, cada día la tendencia que prevalece es mover menos el cuerpo y más la mente y los  sentidos.  Vamos de un lado para  el  otro   como autómatas   y nos queda   poco tiempo  para hacer ejercicio,   caminar, nadar, bailar o mover el cuerpo de alguna forma.  Vamos en coche a todas partes,   hasta para ir al supermercado  aunque esté a la vuelta de la esquina de nuestra casa.  Evitando  así  caminar al aire libre y el  contacto  con  el aire y con el sol. Son muchos los niños y los adultos que pasan encerrados demasiadas  horas en  casa  mirando  televisión.  Si  además estamos sentados y encerrados en una oficina o despacho el resto del día   el cuerpo se adapta a ese estilo de vida.  La vida sedentaria no ayuda a eliminar el estrés, el cuerpo  tampoco está diseñado para estar sentado muchas horas  por lo tanto en cuanto se pueda en el trabajo  hay que levantarse, mover las piernas y caminar un poco.  Si estamos en casa es bueno que salgamos a dar una vuelta, si tenemos perro tenemos la excusa perfecta para llevarlo   un rato al parque y  aprovechar  para  desconectar  de las actividades del día.
El cuerpo  cuando tiene estrés produce la hormona cortisol, esta hormona engorda el abdomen y la cadera,  además   es causa de  insomnio y produce mal dormir. La combinación de mucho estrés, cortisol y la falta de sueño es uno de los mayores obstáculos para bajar de peso.
Cuando hacemos ejercicio  el cuerpo elimina una buena cantidad de cortisol acumulado por el estrés durante el día a través del hígado y es por eso que después de hacer ejercicio siempre  tenemos un sueño reparador.

MALDITO ESTRÉS !!!

No en vano el siglo XX  está considerado el "siglo del estrés"!!!

      Cuando las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, la competencia,  están presentes en nuestras vidas la gama de emociones que provocan,  nos hacen  perder los nervios.  Sentimos ira, descontento,  irritación,  miedo,  nuestro  inconsciente percibe que hay una  amenaza,  el detonante perfecto para el  estrés.  Pero  más allá  de nuestras  circunstancias personales, todos en algún momento  hemos  experimentado situaciones de estrés. Para algunos puede que hasta   forme   parte de su vida cotidiana, para otros puede ser algo ocasional,  porque no todos sufrimos estrés por el mismo motivo,  depende  de como estamos  programados para   responder  bajo   presión. Por otra parte, el  estrés  también se  trasmite de generación en generación  a través de los genes, de los  abuelos pasa a los  padres y  a los  hijos.  De nuestra familia  heredamos además de las características físicas, como pueden ser  el color de los ojos, del cabello, de la piel,  y algunos  rasgos del carácter, también  los  recuerdos o memorias que  se encuentran   codificadas en cada una de las células del ADN.   El día menos pensado,   no depende  de nosotros, estos recuerdos o memorias celulares que permanecen ocultas pueden salir a la luz en forma de  pensamientos, sentimientos o  conductas  no deseadas, provocando el  estrés fisiológico. 

"Bajo el estrés fisiológico,   el sistema nervioso se dispara"

En general, cuando nos   aflora  un trauma,   nuestra conducta se modifica  a tal grado que  actuamos, por ejemplo  con la inmadurez de un niño de 5 años y  no como  la persona adulta que somos, porque el trauma nos hará regresar a la edad  en que se creó esa memoria dolorosa. Al entrar  en  estado de shock  corremos el riesgo de   perder   el contacto con nuestra  parte  racional.  Si aparece el  estrés fisiológico nos deja sin control,  ataca nuestro sistema nervioso, entramos en un estado de aceleración,   al igual que  un coche que lleva   el acelerador puesto  y  los frenos  no  le responden.  Siempre que un  recuerdo de trauma se reactiva, aparece  en escena el inconsciente,  se   pasa por alto a la mente consciente y surge el estrés. Cuando hacemos cosas que realmente no queremos hacer o   sentimos angustia  o tristeza, sin saber el motivo es porque  un recuerdo o memoria de naturaleza  destructiva  se está  despertando en nuestro interior. Esa es la razón por la cual a veces decimos o hacemos cosas contrarias a lo que realmente deseamos y que  no obstante  las  repetimos  una  y otra vez. De ahí,  la famosa frase:  "el hombre es el animal que tropieza dos veces con la misma piedra".

"No somos conscientes del miedo, pero  es lo que sienten nuestras células"

Aquellas  experiencias que vivimos   a diario son   registradas  en el  cuerpo físico sin que nosotros tengamos constancia   de ello,  quedan grabadas  automáticamente  en nuestras  células en forma de recuerdos, el 90% de estos recuerdos van a parar al  inconsciente o subconsciente y  la mayoría de ellos son  difíciles de recordar.  Mientras  que el 10%  de los recuerdos los  podemos  recordar porque son  parte de la mente consciente. Nuestra naturaleza dual   registra tanto  las experiencias  positivas como las negativas, aquellas  que nos  proporcionaron  placer y también dolor.
Recientes  investigaciones científicas echaron por tierra  el supuesto  de que la memoria está  localizada  en el cerebro humano. De acuerdo con  dichas investigaciones,  la memoria o los recuerdos quedan almacenados en nuestras células, literalmente están por todo el cuerpo en forma de patrones de energía ya que tampoco existen como un tejido físico.
El Dr.  Bruce Lipton, biólogo celular norteamericano,  define cada célula del cuerpo humano como una cámara, y a la membrana como un lente que capta las señales del medio ambiente o entorno y las envía en forma de imágenes al núcleo de la célula, que es  la base de datos donde se guardan los recuerdos. En una entrevista explicó:

"Nosotros somos el resultado de lo que escribamos en nuestros genes. La diferencia está en que si los genes nos controlan como dice una vieja teoría, entonces somos víctimas porque no los elegimos y no los podemos cambiar. Cuando nos enteramos que alguien en nuestra familia tuvo cáncer, inmediatamente pensamos que vamos a tener cáncer. La nueva ciencia nos dice que tenemos un grupo de genes programados pero podemos reescribir lo que nosotros queramos, si estamos en el medio ambiente correcto y tenemos el apoyo correcto, podemos tener genes mutantes, reescribirlos y convertirlos en normales".

La mayoría de las personas que se enferman de estrés no siempre lo hacen por tener  un motivo real o verdadero que les provoca dicha  enfermedad,  el trastorno en el campo de energía del organismo pudo haberlo  motivado   una imagen destructiva.
Si  estamos un buen rato recordando  situaciones que  provocan dolor, depresión, tristeza o  enojo, no sólo nos sentiremos mal a nivel emocional,  nuestro organismo  puede generar  la respuesta del  estrés y enfermar. En estado consciente  logramos  recordar situaciones de diversa índole,  sin embargo por mucho  empeño que pongamos con   la mente inconsciente  no ocurre lo mismo, no podemos  recordar absolutamente  nada ya que ella actúa  por   su  propia cuenta.  Además, estos   traumas,   memorias  o   recuerdos se hallan   protegidos de tal forma  que  tampoco  podemos curarlos  ya que  la mente inconsciente interpreta que  el  propósito de éstos  y su  razón de  ser    es  para  evitarnos el  sufrimiento y el  dolor.

"El inconsciente dirigirá tu vida y tú  lo llamarás destino",  Carl Jung

Nos gobierna nuestro inconsciente, la mente consciente se utiliza como mucho un 15%  oscilando  en la mayoría de los casos entre  un 5% o un 7%   y sólo durante  el día. Existe un desbalance entre lo que queremos de forma consciente  y lo que tenemos grabado en el subconsciente o inconsciente. La  parte que corresponde a  la mente inconsciente es más poderosa.    En la medida que  comencemos a  integrar  la  mente consciente con la inconsciente, reconociendo  la importancia que tienen ambas,  por ejemplo,  cuando el  insconsciente da el visto bueno a nuestros pensamientos positivos significa que  ambas mentes están en armonía. Sólo así podremos cambiar las energías que crearon la memoria o  el recuerdo destructivo,  que  provocaron el miedo o nos hicieron  creer en  algo que no es verdad  y desaparezca   ese mal entendido  que está generando   la respuesta de  estrés en el organismo. Debemos estar preparados si tenemos traumas o recuerdos destructivos,  en el caso  de que los  patrones de enfermedad psicológica y física sean  forzados y salgan  a la superficie, es decir a la mente consciente,  nos causarán malestar, depresión  y enfermedad.
Hay momentos en que    sentimos  confusión o  inseguridad  porque   las memorias celulares entran en conflicto unas con otras.  Si oímos voces del pasado que nos  dicen  una cosa y  al mismo tiempo   otras voces dicen algo diferente, es porque se desató un conflicto entre la mente consciente y el inconsciente, por un lado  está   la verdad,   por otro la   mentira, entramos en una contradicción. La mayoría de las veces la causa del estrés es   una mentira considerada  por nosotros como una  verdad. Es decir no estamos expuestos a un peligro real, pero  el cerebro detecta  que sí  por lo cual  envía frecuencias de energía  a través de  todas las células conectadas a las terminales nerviosas diciéndole  al cuerpo que se prepare para una emergencia. Es la  respuesta normal que da el  organismo ante una situación de peligro,  se prepara  para  "combatir o huir" mediante la secreción de   adrenalina,  una sustancia que se   produce  principalmente en las glándulas suprarrenales. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo   preparandolo  para la acción.
 Mientras tanto en el cerebro,  el hipotálamo se encarga  de enviar las señales de  cerrarse y  detenerse a las células  que   se hallan  en contacto directo con el sistema inmunológico. La función de dicho sistema es luchar contra las bacterias, virus, hongos, hacer las reparaciones que correspondan y destruir las células enfermas. Esto hace que una vez que en el cuerpo aparece  la  señal  de S.O.S ,  y a pesar de que   no exista  peligro alguno,  las defensas del cuerpo entran de lleno en  la modalidad de "ataque o huida", cuyo propósito es salvar nuestras vidas. Si estamos en medio de un peligro real los cambios que produce el estrés son necesarios pues da lugar a una respuesta automática que puede salvarnos la vida.  En cambio si no hay peligro alguno este estado de alarma  puede provocar  en el cuerpo un corte de energía, causando  daño celular y  puede conducirnos eventualmente a la enfermedad. Una célula requiere de oxígeno y glucosa para nutrirse, cuando se detiene este proceso, la célula dejará de  funcionar  y  finalmente  se apagará. Cuando las situaciones de estrés son contínuas  porque no se resuelven,  viene la fatiga o el daño y la habilidad del cuerpo de arreglarse se ve comprometido seriamente aumentando el riesgo de la enfermedad. Dicha respuesta al estar programada biológicamente hace que todos reaccionemos más o menos igual no importa si la situación se produce en nuestra casa  o en el trabajo.
Sobre este tema la Escuela de Medicina de Harvard  publicó:

"Demasiado estrés durante demasiado tiempo crea lo que se conoce como "estrés crónico" el cual ha sido relacionado con enfermedades cardíacas, enfermedades vasculares cerebrales, también puede influir en el cáncer y en enfermedades respiratorias. El estrés también afecta emocionalmente, estropeando el gozo que obtenemos de la vida y de los seres queridos".

Los síntomas más comunes del estrés  son el dolor de cabeza, de  la espalda, en la mandíbula o en el cuello, tensión muscular con contracturas, lesiones en tendones y ligamentos, problemas digestivos, dolor de estómago o intestino, acidez, estreñimiento, subida de presión arterial, opresión en el pecho,  taquicardia, mareos, migrañas, dolor en el tórax, dificultades respiratorias, fatiga, deseo de comer en forma exagerada o todo  lo contrario, problemas  para dormir, entre otros.
Con el sistema inmunológico  en perfecto estado es muy difícil enfermar, nacemos con un programa de auto curación en nuestro interior, el cual está diseñado para arreglar cualquier problema que entorpezca el buen funcionamiento del cuerpo humano.
Es necesario procurar darle  bienestar a  nuestro cuerpo ya que en definitiva gracias a  él  experimentamos lo bueno y lo malo de este  mundo tridimensional en el que nos encontramos, además de ser el único vehículo físico del cual   disponemos, por tanto hay que  cuidarlo.  Dentro de lo posible es preferible consumir alimentos naturales y frescos si son  de granja mejor, en especial  frutas y verduras,   descansar lo suficiente, disfrutar de la naturaleza tanto como  podamos siempre que  el clima  lo permita,   ya sea con  caminatas  o realizando deportes al aire libre, desarrollar aquellas   actividades que nos  gusten o que  nos hagan sentir bien, evitar en lo posible  los ambientes tóxicos  cargados de negatividad,  de esta forma   reforzamos   nuestras defensas y estamos protegiendo   al organismo de la enfermedad.

"El cuerpo, el  pensamiento, todo es energía"

Tenemos que encontrar la manera de liberar de nuestra vida los miedos, los sentimientos que producen resentimiento, frustración  o  ira porque son  energías que perjudican seriamente la salud.
Nuestros problemas de salud se originan a causa de una frecuencia de energía destructiva que puede estar guardada en nuestra memoria celular o inconsciente porque ocurrió   en el pasado.  Algunos de estos traumas o recuerdos  no gratos  podemos traerlos a la memoria consciente  y si  hacemos una regresión al momento en que ocurrieron podremos cambiar  la frecuencia de la  energía que lo originó.
De acuerdo con la teoría de la relatividad de Albert Einstein el "ahora" que puedo estar experimentando puede ser el futuro para otra persona y el pasado para alguien más.  Eventos que ocurren al mismo tiempo para un observador pueden ocurrir en diferentes momentos para otro observador, no hay  nada  absoluto, todo es relativo.
Cuando recordamos nos  comunicamos con el pasado, estamos inter actuando con una energía viviente, es decir  con la parte de nosotros que está experimentando ese momento del pasado en particular como su "ahora", su realidad.  La terapia de regresión consiste en ir al verdadero origen del problema, o sea otro "ahora" en el cual el acontecimiento traumático se experimentó por primera vez. Tan pronto se comienza el diálogo con nuestro yo del pasado,  ambos  estamos compartiendo el presente por tanto  puedo enviarle sanación y comprensión influyendo así en el pasado de manera real. Como el pasado no ha terminado en términos absolutos, puedo cambiarlo desde el presente.  Este tipo de ejercicio se puede hacer cada vez que necesitemos cambiar una frecuencia de energía destructiva que nos hizo sentir mal,  aunque  la imagen  que la provocó quede grabada en el inconsciente  porque no la podemos cambiar,  la energía sí puede  ser modificada o neutralizada. De esta forma, podemos movernos de  forma  consciente al pasado a través de nuestros  recuerdos con la intención de sanar a ese nuestro yo del pasado  que siente dolor y está sufriendo, dándole  nuestra   luz y amor.
Si nos resulta difícil recordar el pasado lejano y no podemos  nosotros solos  hacer esta terapia de regresión, al menos hemos de intentar no guardar frecuencias de energía destructivas de ahora en adelante para  conservarnos sanos y no  enfermar.

EL SONIDO ES VIBRACIÓN, LA VIBRACIÓN ES ENERGÍA

Desde el pasado jueves 7 de marzo aquellos que solemos utilizar el servicio de metro de Barcelona,  tenemos  libre acceso para  tocar un piano de media cola  que se encontrará  hasta el próximo lunes 18 de marzo en el vestíbulo del Metro de Diagonal, en el hall donde se realiza la  conexión entre la Línea 3 y 5 con salida a Paseo de Gracia. Dicha actividad forma parte de un proyecto cultural del TMB, empresa responsable del transporte público de la ciudad,  que se propone establecer vínculos entre los ciudadanos y las asociaciones culturales de Barcelona.

Este  tipo de   iniciativas   permite que    una gran parte  de la población urbana que  utiliza este medio de  transporte,  pueda  disfrutar de la música en directo sin necesidad de pagar una entrada. Las comunidades de bajos recursos no suelen ni   ir  a los museos ni tampoco  a los conciertos  y con  este tipo de actividades,  que  hace tiempo se utilizan  en otras   ciudades  del mundo, se logra  que  un número importante de personas disfruten gratis  de este  arte.

Por ejemplo,   la empresa de transporte público de New York  MTA  destina parte de sus fondos a la incorporación del arte público en sus estaciones, con la finalidad de plasmar en él un pedazo del barrio donde se encuentra. En las estaciones de metro de Londres con  más tráfico,   no es extraño oir música ya que los músicos usan los lugares de  mayor  tráfico peatonal para brindar su arte. El Metro de Caracas, por su parte   cede sus espacios a  las orquestas infantiles y juveniles de Venezuela para que  realicen conciertos en las diversas estaciones del sistema subterráneo.

LA MÚSICA ES EL ARTE DE LOS SONIDOS

Casi todas las culturas consideran  que la música tiene origen divino y que a su vez es un regalo para los dioses.  Según dicen, la música proviene de entidades superiores y  por tanto el ser humano  la ha utilizado   como  medio para poder  comunicarse con esas entidades.
En general tanto en el pasado como  hoy en día,  muchos pueblos primitivos utilizan la música para defenderse de los espíritus, para alejar la enfermedad, para conseguir que llueva, o para cualquier otro aspecto de la vida religiosa y espiritual.
En la antigua Grecia, la música fué considerada  como una medicina para el alma, Aristóteles la utilizó para llegar a la catarsis emocional  y la cultura popular le atribuyó  el poder de  "amansar las fieras". Esta creencia proviene de una  leyenda que dice que cuando Orfeo tocaba la lira el sonido era tan encantador que el mundo se rendía a sus pies, los árboles y las piedras lo seguían y las bestias más salvajes se amansaban al son de su instrumento.
La palabra música viene del griego, una "mousike" que ellos elevaron a la esencia de belleza y que ha sido  transformada en el más puro arte de los sonidos.

"SIN MÚSICA LA VIDA SERÍA UN ERROR"  Friedrich Nietzsche

Tal como dijo el psiquiatra alemán Nietzsche sin música la vida sería un error ya que al escucharla se desarrolla la creatividad y  se fomenta el buen humor. Un estudio publicado por el Centro de Investigación de California afirma que las personas refieren euforia y otras emociones similares mientras escuchan música y que esto se debe a la liberación de endorfinas, sustancias que responden a la actividad eléctrica cerebral que se produce cuando las notas musicales entran en nuestro torrente emocional. La música es estimulante y aumenta ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial liberando adrenalina. Es ideal para incrementar el ritmo de trabajo o para combatir el aburrimiento.  Hace más amena la jornada de trabajo, reduce el estrés y aumenta la creatividad, ya que  ésta y el sentido musical se hallan  en las mismas zonas del cerebro. También se afirma que  permite  mantener la perfecta armonía y sintonía con el trabajo generando  mayor productividad.
Por otra parte, el ritmo de la vida moderna provoca que ciertas emociones como la ansiedad influyan   negativamente en diferentes aspectos de nuestra vida,manifestandose en  el cuerpo de diferentes formas, se sienten taquicardias, se humedecen las manos, se transpira excesivamente, la tensión arterial puede aumentar. Cuando esto sucede tenemos  la necesidad de realizar algo para calmarla, como por ejemplo comer compulsivamente o fumar entre otras cosas. Para reducir esta ansiedad existen diferentes terapias alternativas que tienen el objetivo de ayudar, como por ejemplo la Musicoterapia que utiliza la música con fines terapéuticos. Los elementos que conforman técnicamente a la expresión musical (ritmo, armonía, melodía, tono) pueden afectar positiva o negativamente a cualquier persona. Mientras que un tono agudo nos produce tensión, los acordes menores de una armonía nos llevan a la nostalgia y los ritmos pausados disminuyen la velocidad de nuestra actividad fisiológica habitual. La música forma parte de nuestra vida, nos acompaña en momentos tristes y también cuando estamos alegres. Por consiguiente, el trabajo del musicoterapeuta es descubrir la música más indicada para cada paciente.

Por otra parte, los sonidos de la naturaleza también  tienen un poder mágico, ya sea el sonido del viento, el repiquetear de la lluvia mientras la oímos caer sobre el techo o sobre el suelo, o  el canto de los pájaros. El sonido del agua evoca imágenes de relajación, armonía y tranquilidad. El agua representa la mente vacía de pensamientos, es famosa la frase "be water", sé como el agua. Se ha comprobado que el sonido del agua puede activar el sistema nervioso parasimpático que es el responsable de la disminución de la tensión arterial, el ritmo cardíaco y respiratorio,  así como la regulación del aparato gastrointestinal.

Por último, en relación al desarrollo infantil, Eduardo R Hernández González, Pediatra y Terapeuta de la conducta infantil, sostiene que la música puede ser un vehículo para el desarrollo integral del niño que abarque las áreas cognitiva, social, emocional, afectiva, motora, del lenguaje así como de la capacidad de lectura y escritura. Al respecto,  dijo: " los maestros, las instituciones educativas y los padres deben conocer sus alcances y beneficios que se deriva del empleo de la música como parte importante de la educación integral del menor".

"LA FELICIDAD RADICA, ANTE TODO, EN LA SALUD" George William Curtis

La enfermedad es  un estado que indica que el individuo en su conocimiento ha dejado de estar en orden o armonía. Esta pérdida de equilibrio interno se manifiesta en el cuerpo en forma de síntoma. El síntoma es una señal, un portador de información ya que con su aparición interrumpe el ritmo de nuestra vida y nos obliga a estar pendientes de él. El síntoma nos informa de que algo falla.
La conciencia ha reparado que para estar sanos carecemos  de  algo. El fin de la enfermedad es ayudarnos a subsanar nuestras faltas y  dolencias. Por su parte, el alma no puede enfermar, el alma evoluciona, aprende. Buena parte de las enfermedades tienen su origen en la resistencia del cuerpo emocional y del cuerpo  mental al alma. Un 70% de las enfermedades del ser humano vienen del campo de la conciencia emocional. En su mayor parte  las enfermedades son producto de emociones no procesadas, no expresadas y  reprimidas.
El común denominador de buena parte de las enfermedades de hoy en día es  el  temor que es la ausencia del amor. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital y puede convertirse en pánico.
En cambio, la ira es una energía positiva porque nos lleva a la autoafirmación, a la búsqueda del territorio,  a defender lo que es nuestro y lo que es justo. Cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad permanente o resentimiento se vuelve contra uno mismo y afecta al hígado, la digestión y el sistema inmunológico.
La alegría es la energía de la inocencia, del corazón, es la más sanadora de todas las energías ya que no se contrapone  a ninguna otra.  La alegría suaviza  a todas las  energías ya que  nos permite procesarlas desde la inocencia;   pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente  para que lleguen al mundo de la mente.
La tristeza es un sentimiento que  puede llevarnos a la depresión cuando se deja uno llevar por la misma y no la expresamos, pero también en algunos casos puede ayudar. La tristeza nos lleva a contactar con nosotros mismos y a restaurar el centro interno.

Todas las energías negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos. Cuando se aceptan fluyen,   no se estancan y se pueden transmutar,  tienen que ser canalizadas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.
Las energías básicas son el amor y el temor (que es ausencia del amor), así que todo lo que existe en la vida es amor ya sea por exceso o por defecto. El amor puede ser constructivo o destructivo.
Debemos aceptar la enfermedad por nuestra condición  humana y  así  incorporar la lección que nos deja el paso de  la enfermedad por  nuestra vida.
La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire.  Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro,  cuando buscamos muletas o apoyos externos sin la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, experimentaremos este vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas o posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas el vacío crecerá. La angustia se supera cuando interiormente nos aceptamos como somos y nos reconciliamos con nosotros mismos.  La angustia viene de  que no somos lo que queremos ser, pero tampoco  lo que somos, estamos en el debería ser y no somos ni lo uno ni lo otro.
El stress tiene su origen en la competencia, de que quiero ser perfecto, quiero  ser el mejor, quiero dar una nota que no es la mía y la cual quiero imitar. Sólo podemos competir cuando deseamos ser únicos, originales, auténticos, o sea una fotocopia de nadie.
El stress destructivo perjudica el sistema inmunológico. En cambio un stress positivo nos permite estar alerta, despierto en la crisis y puede ser una oportunidad para acceder a un nuevo nivel de conciencia.
Somos felices cuando creemos y confiamos en nosotros mismos, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no nos  desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz, y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.